Cuando nos aventuramos en un viaje de camping, especialmente en lugares remotos o en países extranjeros, la higiene personal no solo es una cuestión de comodidad, sino también de salud. Mantenerte limpio y ordenado puede hacer una gran diferencia en tu bienestar durante la travesía. Desde cuidar tus ojos en ambientes polvorientos hasta mantener tus pies libres de ampollas, cada detalle cuenta para disfrutar al máximo de la experiencia sin complicaciones. Aquí te compartimos algunos consejos esenciales de Sandiario para mantener una higiene óptima durante tus aventuras al aire libre.
La higiene personal es siempre importante, pero lo es aún más cuando estás viajando a un país extranjero. Incluso puede ser cuestión de vida o muerte. Si viajas en grupo, es beneficioso para todos que todos se esfuercen por mantener el lugar limpio y ordenado.
Cuidado del cuerpo
Si hay agua disponible, lávate todo el cuerpo al menos una vez al día. El mejor momento para darte una ducha suele ser por la noche, cuando regresas al campamento o después de montar la tienda de campaña y estás listo para cambiarte de ropa. Pon especial atención en lavar las axilas y la zona de la ingle, ya que si no las mantienes limpias, podrías terminar con erupciones dolorosas por el sudor. Además, no olvides limpiar tus oídos.
Si falta agua para lavarte, ten cuidado con la cantidad de productos para el cuidado de la piel que usas. Si se acumulan en la piel, pueden obstruir los poros y provocar infecciones.
Cuidado de los pies
Nunca camines descalzo en ningún momento, ya que podrías pisar espinas u otros objetos punzantes que podrían perforar la piel, o podrías ser picado por insectos, lo que te causará molestias al caminar después. Incluso si no te lastimas, tus pies se ensuciarán.
Quítate las botas lo antes posible después de regresar al campamento y asegúrate de lavarte los pies antes de hacer cualquier otra cosa. Ten cuidado al secarte los pies cerca de una fogata, ya que es fácil quemarte. Asegúrate de lavar y secar bien tus pies, y revisa si tienes ampollas. En condiciones de humedad, usa talco antimicótico. Si estás en un clima cálido y seco, cúbrete cualquier corte o rasguño de inmediato para evitar que se conviertan en llagas. Trata de usar calcetines limpios o al menos cambia de par todos los días.
Por la noche, cuelga las botas mojadas de un palo para que se ventilen y sequen, o coloca periódicos dentro si tienes a la mano. Desata los cordones y quita las plantillas para ayudar a que se sequen más rápido. No pongas la parte delantera de tus botas cerca del fuego o al sol para secarlas rápidamente, ya que el calor intenso puede agrietar el cuero.
Artículos de aseo
Si vas a salir a la naturaleza por un largo tiempo desde el campamento base, lleva todos tus artículos de tocador personales en un neceser especial. Si solo vas a estar fuera una noche y el peso es un problema, una bolsa más pequeña o incluso una bolsa de plástico con lo esencial será suficiente. Mantén tu neceser limpio y ordenado, y asegúrate de que las tapas de los envases estén bien ajustadas para evitar fugas. Evita llevar envases de vidrio, ya que un golpe accidental podría romperlos; evita también los envases delgados y delicados que pueden agrietarse, y no lleves aerosoles presurizados, ya que podrían explotar y además están prohibidos en un avión.
Ojos
Si viajas a un lugar polvoriento, lleva contigo gotas para los ojos o desinfectante para lentes de contacto, así podrás mantener tus ojos bien limpios y cuidados cada noche. Si usas lentes de contacto regularmente, considera cambiar a anteojos en ambientes cálidos y secos. Si te entra polvo en los ojos, quitarte las lentes de contacto y volver a ponértelas podría causarte inflamación ocular. Además, usar lentes de contacto en ambientes polvorientos también puede provocar irritación en los ojos.
Cuidado de los dientes
Recuerda usar agua potable purificada o esterilizada al cepillarte los dientes. No te enjuagues la boca con agua de la llave o del río a menos que estés seguro de que es agua limpia y no contaminada.
Ropa
Tener suficiente ropa limpia y seca para cambiarte es vital para tu salud y comodidad, pero para controlar el peso al viajar, solo podrás llevar una cantidad mínima de ropa. Por eso, deberás lavar tu ropa sucia siempre que puedas. Descubrirás que usar ropa interior de algodón holgada es más cómodo y es menos probable que te cause rozaduras o erupciones por el sudor.
Trata de mantener toda tu ropa limpia. Si tienes problemas para lavar la ropa, usa un conjunto durante el día y otro durante la noche. Si tienes ropa extra, usa el otro conjunto como pijama. Si el agua es limitada, lo más importante que debes lavar son tus calcetines; tus pies estarán más cómodos si los mantienes limpios, pero asegúrate de esperar hasta que estén completamente secos antes de usarlos.
Si hay agua disponible, lava tu ropa al menos cada dos días. Puedes usar detergente de viaje, que es adecuado tanto para agua dulce como para agua salada, pero ten en cuenta que puede contaminar el cuerpo de agua. Otra opción es usar jabón ecológico, que puedes usar para lavar la ropa y bañarte sin contaminar.
En condiciones de humedad, guarda tu pijama y ropa de viaje en bolsas secas e impermeables, y cámbiate la ropa mojada cuando regreses al campamento. En ambientes secos y polvorientos, guarda la ropa en bolsas de almacenamiento o de plástico para evitar que se llene de arena y polvo. Al guardar la ropa, enrollarla provoca menos arrugas que doblarla. Usa una bolsa separada para la ropa sucia para no mezclarla con la ropa limpia.
Lleva contigo una herramienta de costura, y si encuentras un desgarro en tu ropa, repáralo de inmediato para evitar que se haga más grande. Ten mucho cuidado al reparar los agujeros en los calcetines, ya que los hilos que rozan contra los pies pueden provocarte ampollas.
Administración de ropa
- Cuánto y qué tipo de ropa llevar depende de tus preferencias personales, la naturaleza de tu viaje y las condiciones climáticas, pero también debes encontrar un equilibrio entre el peso de tu equipaje y tener suficiente ropa para cambiarte.
- Lava tu ropa tan pronto como tengas la oportunidad, en lugar de esperar hasta que toda tu ropa esté sucia.
- Lleva un tendedero largo y algunas pinzas para ayudarte a secar la ropa.
- La ropa hecha de fibras naturales es generalmente más cómoda: conserva un buen aislamiento cuando está mojada y absorbe el sudor cuando hace calor.
Cuidar de tu higiene personal mientras acampas es clave para asegurar que tu viaje sea tan agradable como seguro. No importa si estás en un desierto cálido y polvoriento o en un bosque húmedo, seguir estos sencillos consejos de Sandiario te ayudará a evitar incomodidades y problemas de salud. Recuerda que un viajero preparado no solo cuida de su equipo, sino también de sí mismo. Así, podrás disfrutar plenamente de la naturaleza, sabiendo que estás tomando las medidas necesarias para mantenerte sano y cómodo en todo momento. ¡A disfrutar de la aventura!
