Pedalar e acampar são algumas das melhores maneiras de se conectar com a natureza, descobrir novos lugares e vivenciar aventuras inesquecíveis. Seja pedalando em estradas pavimentadas ou se aventurando por trilhas de montanha, uma preparação adequada é fundamental para aproveitar ao máximo sua viagem. Neste post, daremos dicas essenciais sobre como escolher a bicicleta certa, quais roupas e equipamentos levar e como manter sua bicicleta em perfeitas condições para uma experiência segura e agradável. Então, prepare-se para pedalar em busca de novas aventuras!
Embora os tradicionais passeios de acampamento de bicicleta só fossem possíveis em estradas, o advento do mountain bike trouxe novas oportunidades, permitindo que os ciclistas fizessem off-road e vivenciem aventuras que antes eram impossíveis.
Escolha uma bicicleta
Para pedalar na estrada, uma bicicleta de turismo com várias marchas é confortável e rápida. Mas se a sua viagem incluir estradas irregulares, uma mountain bike é mais durável e confiável. Como as mountain bikes têm pneus mais largos e quadros mais robustos, elas podem ser mais cansativas ao subir ladeiras ou pedalar no asfalto. As bicicletas híbridas são um bom meio-termo entre mountain bikes volumosas e bicicletas de turismo confortáveis.
Ao escolher uma bicicleta nova, certifique-se de que o quadro dela seja do tamanho certo para você. Você também deve testar o conforto do assento. Um assento desconfortável fará você sofrer durante o passeio. Escolha os melhores pneus para as suas necessidades. Os pneus traseiros se desgastam mais rápido do que os dianteiros. Quando os pneus traseiros estiverem parcialmente desgastados, você pode substituí-los pelos dianteiros. Esta é uma dica para prolongar a vida útil dos seus pneus.
Faça uma revisão completa e faça a manutenção da sua bicicleta antes de qualquer passeio longo. Se não estiver preparado para fazer isso sozinho, leve-a a uma loja especializada.
Ajustando a bicicleta
É importante garantir que sua bicicleta esteja devidamente ajustada para proporcionar o passeio mais confortável possível. Isso envolve ajustar a posição do assento e do guidão para o máximo conforto e eficiência na pedalada. Quando os pedais estiverem no ponto mais baixo, seus calcanhares devem estar apoiados nos pedais e seus joelhos devem estar ligeiramente flexionados. Ao começar a pedalar, seus pés devem alcançar os pedais sem mover os quadris. Caso contrário, a altura do assento precisará ser ajustada.
O assento também pode ser movido ligeiramente para a frente ou para trás e pode ser ligeiramente inclinado, dependendo do seu nível de conforto. A altura do guidão e a distância do seu corpo também são cruciais. Você não deve se inclinar muito para a frente para alcançar o guidão, caso contrário, forçará suas mãos, pulsos, braços, ombros e costas. Ajuste o guidão enquanto pedala para encontrar a melhor posição. Se não tiver certeza de como ajustar o guidão, consulte sua loja de bicicletas local. Se você anda de mountain bike, verá que guidões retos deixam pouco espaço para suas mãos, resultando em braços rígidos e cansados. Guidão curvo em bicicletas de turismo evita esse problema, ou você pode comprar um par de guidões estendidos para sua mountain bike para adicionar mais aderência.
Vestuário e equipamento
Se você planeja viajar de bicicleta, prepare suas roupas e equipamentos Cuidado. Controle o peso e o volume da sua bagagem o máximo possível, caso contrário, a bicicleta será difícil de transportar. A quantidade que você consegue carregar e se manter confortável depende da bicicleta e do seu condicionamento físico. , mas uma diretriz é tentar manter seu equipamento abaixo de 11 kg, o mesmo peso que um mochileiro carregaria .
Capacete do tamanho certo
Um bom capacete de ciclismo é um acessório essencial. Os capacetes atuais são tão leves e aerodinâmicos que você nem sentirá que está usando. O capacete deve se ajustar confortavelmente à sua cabeça quando preso e não deve se mover ou deslizar para baixo, bloqueando sua visão. A tira do queixo do capacete não deve ser muito apertada.
Roupas
Você pode comprar roupas de ciclismo especializadas que o manterão aquecido (ou fresco) e seco em praticamente qualquer condição climática. Consulte folhetos de viagem e serviços de informação locais para saber as possíveis condições climáticas.
O equipamento mais básico para ciclismo deve incluir um capacete e, se houver probabilidade de chuva forte, uma capa de chuva com capuz até a cintura e calças impermeáveis. Use uma camada de roupa quente e justa por baixo da capa de chuva. Escolha roupas que possam ser sobrepostas e que sejam ajustadas para que não balancem com o vento nem fiquem presas na bicicleta.
Luvas acolchoadas não só previnem bolhas nas mãos, como também amortecem vibrações causadas por superfícies irregulares. Shorts ou calças justas acolchoadas para ciclismo são projetados para conforto e flexibilidade e, embora não sejam necessários, valem a pena usá-los ao planejar um longo passeio de bicicleta. Calças ou leggings de algodão também são adequadas, pois se ajustam perfeitamente à parte inferior das pernas e não tocam na corrente da bicicleta. Shorts são apropriados em climas mais quentes. , mas lembre-se de aplicar protetor solar nas pernas.
Alguns ciclistas gostam de usar sapatos com solas que possam aderir aos pedais, ou use capas para pedais que possam cobrir os dedos para melhorar a eficiência da pedalada. Mas, a rigor, nenhuma das duas opções é necessária. No entanto, você deve usar calçados com solas rígidas, como tênis de caminhada: tênis de corrida absorvem o impacto e desperdiçam energia ao absorver energia toda vez que você pedala.
Bagagem
Para viagens mais longas, é muito mais prático prender toda a sua bagagem à bicicleta do que carregá-la em uma mochila. Prenda dois alforjes na traseira de uma bicicleta resistente para que o peso fique distribuído uniformemente pela roda traseira. Se isso não for suficiente, adicione um cesto frontal, mas certifique-se de que ele não entre em atrito com a roda dianteira nem afete o controle direcional da bicicleta. A regra geral ao carregar a bagagem é manter o centro de gravidade baixo e a carga o mais próximo possível do centro da bicicleta para máxima estabilidade.
Lembre-se de que quanto mais equipamentos você carregar, mais difícil será dirigir a bicicleta, e uma cesta muito cheia afetará a dirigibilidade da bicicleta. Para facilitar o acesso, os itens que você usará naquele dia devem ser colocados em cima da cesta da cesta.
Peças de reposição e ferramentas de reparo
As bicicletas modernas são relativamente fáceis de manter e baratas de consertar.
Se você for fazer uma viagem de uma semana ou mais sem uma oficina de bicicletas ou oficina por perto, leve uma câmara de ar reserva, um kit de reparo de pneus, uma ferramenta multifuncional, uma chave Allen adequada e algumas pastilhas de freio. Prepare também pelo menos um cabo de freio para o freio traseiro (o cabo do freio traseiro é mais longo que o cabo do freio dianteiro). Também vale a pena levar um pneu reserva.
Se você estiver viajando em grupo, é útil ter pneus sobressalentes intercambiáveis entre as bicicletas para que todos possam dividir a carga. Certifique-se de levar uma bomba funcionando e um pequeno manômetro. Verifique a pressão dos pneus de todas as bicicletas todas as manhãs antes de sair.
Ciclismo e camping oferecem uma liberdade e conexão com o meio ambiente que poucas outras atividades conseguem igualar. Com a bicicleta e o equipamento certos, além de uma boa preparação, você pode desfrutar de uma viagem confortável e segura. Não se esqueça de preparar sua bicicleta corretamente, usar roupas adequadas para qualquer condição climática e estar preparado para qualquer eventualidade com as ferramentas e peças de reposição necessárias. Lembre-se sempre de manter uma atitude positiva e estar aberto às experiências que a estrada oferece. Agora, tudo o que resta é subir na sua bicicleta e deixar a aventura começar!
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