Escalar montanhas pode ser uma experiência incrível, mas se você não estiver bem preparado, o mal da altitude pode arruinar sua viagem... ou até mesmo colocá-lo em perigo. A 3.000 metros, a falta de oxigênio começa a cobrar seu preço, e o pior é que às vezes você só percebe quando já está se sentindo muito mal. Em Sandiario, explico como identificar os sintomas mais comuns do mal da altitude, de leves a graves, e o que fazer se você ou outra pessoa começar a se sentir mal.
Ao subir a altitudes superiores a 3.000 metros acima do nível do mar, é fácil começar a sentir os efeitos do mal da altitude , já que o oxigênio no ar é muito menor. Isso faz com que seu corpo se adapte mal à falta de oxigênio e comece a reagir com vários sintomas desconfortáveis. A primeira coisa que você geralmente nota é que seu coração começa a bater mais rápido, mas ao retornar a um local com mais oxigênio, você começa a se sentir melhor.
O mal da altitude pode ser crônico ou agudo , dependendo da duração e da intensidade da exposição.
Doença crônica de altitude
Este tipo geralmente afeta pessoas que vivem por longos períodos em altitudes acima de 4.000 metros. Os sintomas incluem aumento anormal de glóbulos vermelhos, pressão arterial baixa ou problemas cardíacos relacionados à altitude.
Mal de altitude agudo
Este é o mais comum e pode se apresentar de várias maneiras:
Reação aguda ao mal da altitude
Este é o mais comum. Se você subir repentinamente para uma área entre 2.500 e 3.000 metros sem se aclimatar, poderá adoecer entre 6 e 72 horas após a chegada. Os sintomas são semelhantes aos de uma embriaguez grave: dor na testa, palpitações, aperto no peito, falta de ar, perda de apetite, náuseas, vômitos e fadiga extrema. Às vezes, seus lábios ou unhas podem até ficar roxos.
Normalmente, se você permanecer nessa altitude por um ou dois dias sem se esforçar muito, os sintomas diminuem e desaparecem. Mas, em alguns casos, eles podem se complicar e evoluir para edema pulmonar ou edema cerebral .
Edema pulmonar de altitude
Este é o tipo mais comum e também um dos mais perigosos. Geralmente surge de dois a quatro dias após uma subida rápida ao planalto, especialmente se você já estava apresentando sintomas de reação aguda. Os sintomas incluem dor de cabeça intensa, fadiga extrema, falta de ar e tosse seca e persistente. Se piorar, você pode começar a tossir catarro espumoso (branco ou rosado), ficar com os lábios roxos e sentir como se seu coração fosse sair pela boca.
Frio, esforço físico ou infecção respiratória podem agravar a situação. Também pode ocorrer com pessoas que vivem em áreas de alta altitude e descem temporariamente ao nível do mar, retornando depois ao planalto.
Edema cerebral devido à altitude
Este é o menos comum, mas o mais grave. Ocorre quando você atinge altitudes muito elevadas (acima de 3.600 metros) e seu corpo não consegue se adaptar, especialmente se você se esforça fisicamente, não dorme bem ou está muito estressado.
Os sintomas aparecem de um a três dias após a chegada: dor de cabeça intensa, confusão, alucinações, dificuldade para falar ou pensar com clareza. Posteriormente, podem evoluir para dificuldade para caminhar, rigidez muscular ou até mesmo perda de consciência.
O que fazer se você ou outra pessoa sentir mal de altitude?
Para reação aguda:
- Descanse na cama e mantenha-se bem hidratado.
- Utilizar oxigênio por máscara ou sonda nasal (entre 1 e 2 litros por minuto).
- Para dores de cabeça você pode tomar aspirina ou ibuprofeno .
- Se houver náusea ou vômito, pode ser usada uma injeção intramuscular de proclorperazina.
- Não continue subindo até se sentir melhor. Se os sintomas forem graves, procure um hospital em local mais baixo.
Para edema pulmonar:
- Fique aquecido e na cama.
- Use oxigênio com máscara (entre 6 e 12 litros por minuto).
- Se o oxigênio não for suficiente, tome nifedipina (debaixo da língua ou por via oral) para reduzir a pressão nos pulmões e ajudar você a respirar melhor.
- Se os sintomas não melhorarem, desça pelo menos 1.500 metros o mais rápido possível.
Para edema cerebral:
- Use oxigênio com máscara (2 a 4 litros por minuto).
- Injetar 8 mg de dexametasona por via intravenosa a cada 6 horas.
- Se houver perda de consciência ou problemas respiratórios graves, pode ser necessário usar um ventilador ou respiração assistida.
- Não use muito oxigênio, pois isso pode causar outros problemas.
- Você pode colocar compressas de gelo na cabeça, nas axilas ou na virilha para diminuir a temperatura do corpo e, assim, reduzir o consumo de oxigênio no cérebro.
O mal da altitude não é algo que se possa encarar levianamente. Embora possa inicialmente parecer apenas uma dor de cabeça ou um pouco de fadiga, pode evoluir (literalmente) para problemas muito sérios, como edema pulmonar ou cerebral. Portanto, se você planeja viajar para grandes altitudes, informe-se, suba devagar e ouça seu corpo. E se algo não estiver certo... é melhor descer! Prevenir é sempre mais fácil do que prestar primeiros socorros no meio das montanhas.
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