Quando nos aventuramos em um acampamento, especialmente em locais remotos ou países estrangeiros, a higiene pessoal não é apenas uma questão de conforto, mas também de saúde. Manter-se limpo e organizado pode fazer uma grande diferença para o seu bem-estar durante a viagem. Da proteção dos olhos em ambientes empoeirados à manutenção dos pés sem bolhas, cada detalhe conta para aproveitar a experiência o máximo possível sem complicações. Aqui, compartilhamos algumas dicas essenciais da Sandiario para manter a higiene ideal durante suas aventuras ao ar livre.
A higiene pessoal é sempre importante, mas é ainda mais importante quando se viaja para um país estrangeiro. Pode até ser uma questão de vida ou morte. Seestiver viajando em grupo , é benéfico para todos se todos se esforçarem para manter o local limpo e arrumado.
Cuidados com o corpo
Se houver água disponível, lave todo o corpo pelo menos uma vez por dia. O melhor horário para tomar banho geralmente é à noite, ao retornar ao acampamento ou depois de montar a barraca e se preparar para trocar de roupa. Preste atenção especial à lavagem das axilas e da virilha, pois, se não as mantiver limpas, você poderá desenvolver erupções cutâneas dolorosas devido ao suor. Além disso, não se esqueça de limpar os ouvidos.
Se você não tiver água suficiente para se lavar, tome cuidado com a quantidade de produtos para a pele que usa. Se eles se acumularem na pele, podem obstruir os poros e causar infecções.
Cuidados com os pés
Nunca ande Nunca ande descalço, pois você pode pisar em espinhos ou outros objetos pontiagudos que podem perfurar sua pele, ou ser picado por insetos, o que causará desconforto ao caminhar. Mesmo que você não se machuque, seus pés ficarão sujos.
Tire as botas o mais rápido possível após retornar ao acampamento e lave os pés antes de qualquer outra coisa. Tenha cuidado ao secar os pés perto de uma fogueira, pois é fácil se queimar. Lave e seque bem os pés e verifique se há bolhas. Em condições úmidas, use pó antifúngico. Se estiver em um clima quente e seco , cubra cortes ou arranhões imediatamente para evitar que se transformem em feridas. Tente usar meias limpas ou, pelo menos, troque de par todos os dias.
À noite, pendure as botas molhadas em um poste para secar ao ar livre ou coloque jornais dentro, se tiver à mão. Desamarre os cadarços e retire as palmilhas para ajudar a secar mais rápido. Não coloque a frente das botas perto do fogo ou ao sol para secá-las rapidamente, pois o calor intenso pode rachar o couro.
Artigos de higiene pessoal
Se você for viajar para a natureza por um longo período a partir do acampamento base, leve todos os seus produtos de higiene pessoal em uma bolsa exclusiva para itens de higiene. Se você for ficar fora por apenas uma noite e o peso for um problema, uma bolsa menor ou até mesmo um saco plástico com os itens essenciais será suficiente. Mantenha sua bolsa de higiene limpa e organizada e certifique-se de que as tampas dos recipientes estejam bem fechadas para evitar vazamentos. Evite carregar recipientes de vidro, pois uma batida acidental pode quebrá-los; evite também recipientes finos e delicados que podem rachar; e não carregue aerossóis pressurizados, pois eles podem explodir e são proibidos em aviões.
Olhos
Se você estiver viajando para uma área empoeirada, leve colírio ou desinfetante para lentes de contato para manter seus olhos limpos e bem cuidados todas as noites. Se você usa lentes de contato regularmente, considere trocar para óculos em ambientes quentes e secos. Se entrar poeira nos seus olhos, remover e recolocar as lentes de contato pode causar inflamação ocular. Além disso, usar lentes de contato em ambientes empoeirados também pode causar irritação ocular.
Cuidados dentários
Lembre-se de usar água potável purificada ou esterilizada ao escovar os dentes. Não enxágue a boca com água da torneira ou do rio, a menos que tenha certeza de que está limpa e sem contaminação.
Roupas
Ter roupas limpas e secas suficientes para trocar é vital para sua saúde e conforto, mas para controlar seu peso durante a viagem, você só poderá levar uma quantidade mínima de roupas. Portanto, lave suas roupas sujas sempre que possível. Você descobrirá que usar roupas íntimas de algodão folgadas é mais confortável e menos propenso a causar assaduras ou erupções cutâneas.
Tente manter todas as suas roupas limpas. Se tiver dificuldade para lavar roupas, use um conjunto durante o dia e outro à noite. Se tiver roupas extras, use o outro conjunto como pijama. Se a água for limitada, o mais importante a lavar são as meias; seus pés ficarão mais confortáveis se você as mantiver limpas, mas espere até que estejam completamente secas antes de usá-las.
Se houver água disponível, lave suas roupas pelo menos a cada dois dias. Você pode usar detergente de viagem, adequado tanto para água doce quanto salgada, mas lembre-se de que ele pode contaminar a água. Outra opção é usar sabão ecológico, que você pode usar para lavar roupas e tomar banho sem contaminar a água.
Em condições de chuva, coloque seus pijamas e roupas de viagem em sacos secos impermeáveis e troque as roupas molhadas ao retornar ao acampamento. Em ambientes secos e empoeirados, guarde as roupas em sacos plásticos ou sacos plásticos para evitar que fiquem cheios de areia e poeira. Ao guardar roupas, enrolá-las causa menos vincos do que dobrá-las. Use um saco separado para roupas sujas, evitando misturá-las com roupas limpas.
Leve consigo uma ferramenta de costura e, se encontrar um rasgo na sua roupa, conserte-o imediatamente para evitar que fique maior. Tenha muito cuidado ao consertar furos em meias, pois o atrito dos fios com os pés pode causar bolhas.
Gestão de roupas
- A quantidade e o tipo de roupa que você levará dependerão de suas preferências pessoais, da natureza da sua viagem e das condições climáticas, mas você também deve encontrar um equilíbrio entre o peso da sua bagagem e ter roupas suficientes para trocar.
- Lave suas roupas assim que tiver oportunidade, em vez de esperar até que todas elas estejam sujas.
- Leve um varal longo e alguns prendedores de roupa para ajudar você a secar suas roupas.
- Roupas feitas de fibras naturais geralmente são mais confortáveis: oferecem bom isolamento quando molhadas e absorvem o suor quando está calor.
Cuidar da sua higiene pessoal durante o acampamento é fundamental para garantir que sua viagem seja tão agradável quanto segura. Seja em um deserto quente e poeirento ou em uma floresta úmida, seguir estas dicas simples da Sandiario ajudará você a evitar desconfortos e problemas de saúde. Lembre-se de que um viajante preparado não cuida apenas de seus equipamentos, mas também de si mesmo. Dessa forma, você pode aproveitar a natureza ao máximo, sabendo que está tomando as medidas necessárias para se manter saudável e confortável o tempo todo. Boa aventura!
