Uma boa noite de sono na natureza pode fazer a diferença entre uma aventura incrível e uma noite de pesadelo. Seja acampando, em uma expedição ou sobrevivendo na natureza, você precisa de descanso para recarregar as energias e se manter em forma. No Sandiario, eu te conto quais equipamentos você precisa — de sacos de dormir a colchonetes — e como escolher o melhor com base no clima, no terreno e no seu nível de conforto. Não deixe que nada te pegue desprevenido!
Quando você vai sobreviver na natureza ou acampar sozinho, dormir bem é fundamental. Para isso, você precisa de três coisas básicas: um saco de dormir , um colchão inflável e um colchonete à prova de umidade .
Saco de dormir
Se você for sair no inverno, certifique-se de levar um saco de dormir quentinho. Os de pluma são os mais quentes, especialmente os de pluma de ganso , que são mais quentes do que os de pluma de pato. Quanto maior a porcentagem de pluma no enchimento, melhor ele protegerá você do frio.
Além de serem mais quentes que as jaquetas sintéticas, as jaquetas de plumas são leves e fáceis de transportar. Mas atenção: se molharem, perdem a capacidade de manter você aquecido, e é por isso que quase sempre vêm com uma camada externa impermeável. Também é importante que o saco de dormir seja respirável por dentro e por fora, para que a umidade não se acumule e baixe sua temperatura.
Sacos de dormir de fibra sintética , por outro lado, não precisam de capa impermeável. Eles conseguem reter um pouco de água por conta própria e, mesmo molhados, ainda retêm um pouco de calor. Secam rapidamente, mas não duram tanto quanto os sacos de dormir de plumas; geralmente duram de três a quatro estações.
Há também sacos de dormir de algodão felpudo , que são bons em climas temperados ou para uso como forro térmico dentro de outro saco de dormir mais grosso no inverno.
Os sacos de dormir vêm em vários formatos:
- Múmia: justas, retêm melhor o calor.
- Tipo envelope ou retangular: mais largo e confortável, ideal para climas quentes.
- Mistos: combinam o melhor dos dois.
- Tipo de cobertor: pode ser totalmente aberto e usado como cobertor.
Dica: O que determina se um saco de dormir é mais quente ou mais frio?
Além do design e do material, há vários fatores que afetam o quão aquecido um saco de dormir pode mantê-lo:
- O clima, principalmente a umidade (quando há muita umidade, a bolsa fica molhada e perde o isolamento).
- Não importa se você o usa dentro de uma barraca ou ao ar livre.
- Não importa se você dorme sozinho ou acompanhado (o calor é compartilhado).
- Se você colocar algo embaixo da bolsa, como um tapete ou uma lona.
- Que roupa você usa para dormir?
- O quanto você comeu antes de dormir (a comida lhe dá energia e calor).
- Quão cansado você está (quando o corpo está muito exausto, demora mais para aquecer).
Alguns sacos de dormir têm camadas internas à prova de vento ou um design que se ajusta perfeitamente ao pescoço para proteger a cabeça do vento. Eles também vêm em tamanhos diferentes, dependendo da sua altura e constituição física. Para mantê-lo limpo, você pode colocar um pano, lençol ou capa de chuva sob o saco de dormir.
Colchão inflável
Colchões de ar são mais macios do que sacos de dormir, mas ocupam mais espaço e não são tão quentes. Alguns são inflados soprando com a boca, então você precisará de uma boa capacidade pulmonar.
Existem vários tipos:
- Colchão de espuma de células abertas: é mais leve que um colchão inflável, mas não é adequado para condições úmidas e não fornece tanto calor.
- Colchão de células fechadas: isola bem contra o frio e a umidade, mas é menos confortável.
- Colchão autoinflável: vem com uma capa de nylon e infla automaticamente ao ser aberto. São à prova d'água e têm um bom isolamento, mas podem furar facilmente.
Almofada isolante
Elas isolam você do chão e impedem a penetração do frio e da umidade. Algumas vêm com um sistema inflável para ajustar a maciez desejada; outras vêm com um travesseiro inflável para um sono mais confortável. Há modelos em formato de cone, que economizam espaço na hora de guardar.
Outros equipamentos úteis para dormir incluem cobertores térmicos macios e colchões infláveis , que também servem para outras finalidades. Ao preparar sua mochila, coloque todos os seus equipamentos de dormir em bolsas de compressão para minimizar o espaço que ocupam.
Na natureza, dormir bem é mais do que um luxo: é uma necessidade. Escolher o saco de dormir certo, um bom colchonete e um isolante térmico pode evitar o frio, a umidade ou simplesmente acordar com dores. Considere o clima, seu tipo físico e o tipo de terreno onde você acampará. E lembre-se: uma boa noite de sono pode ser sua melhor aliada para sobreviver, aproveitar e continuar sua aventura.
